¿Qué significa comer desde la sabiduría corporal?

Significa confiar es nuestra capacidad intrínseca para navegar el universo de la comida sin la necesidad de restricción y control.
Lo contrario, es decir, comer desde información externa que requiere pautas basadas en el control (dietas, restricción, etc) es un comer que puede generar estrés y frustración. En este curso aprenderás:

Conceptos básicos que caracterizan una relación sana con el alimento

Cuál es el verdadero problema con la restricción y qué desencadena en nuestro vínculo con la comida

Por qué podemos sentir que no podemos controlarnos con la comida aun después de dejar las dietas

Cuáles son las diferentes facetas de la restricción

Cómo podemos trazar un norte de reconquista de nuestro vínculo sereno e intuitivo con el alimento

Quiero hacer este curso

Sobre tu instructora,

Soy Camila Serna, coach, podcaster y escritora dedicada a investigar temáticas relacionadas al cuerpo y al alimento. Exploro imaginarios culturales de belleza, salud y alimentación, temas que comparto en mis escritos para la sección de blogs de El Tiempo y en mi libro Yo debería ser flaca, publicado por Penguin Random House.

Al realizar el curso, ganarás:

Herramientas para alejarte de las dietas y acercarte a tu plato desde un conocimiento de tu sabiduría intrínseca corporal, la cual te ayuda a auto regularte con comida
Claridad sobre qué tipo de conductas te alejan de una sabiduría innata y cuáles de acercan a la confianza corporal frente a la comida
Una mirada, basada en investigación y la sicología de comer, que tiene más evidencia de funcionar para restablecer la serenidad frente a la comida

¿En qué consiste el curso, qué recibirás?

Un currículo educativo que abarcará aspectos claves de la relación con el alimento

Este curso virtual es un recorrido por varios temas claves que te ayudan a construir un vínculo sereno con el alimento. El contenido del curso abarcará temas diversos: la sicología de comer, las consecuencias biológicas ante la restricción, los factores culturales que impactan nuestra relación con la comida.

Material de estudio en formato video y audio + meditaciones + sesión privada

Este curso virtual consta de 3 módulos de aprendizaje con 10 clases. A lo largo del curso, encontrarás 7 videos, 20 audios y 3 meditaciones. Este material contiene conceptos, herramientas y reflexiones, que te ayudarán en este proceso de reconquista de tu plato. La sesión privada te ayudará a aclarar cualquier duda que tengas.

Una plataforma educativa de fácil uso

La plataforma de estudio te permitirá navegar por los diferentes módulos y clases con facilidad. Podrás realizar las sesiones a tu propio ritmo, sin afán.

Material de estudio en formato PDF

Todas las clases tiene material de apoyo en PDF. Los PDF´s descargables contienen reflexiones, resúmenes de puntos claves. Adicionalmente, se incluye un cuadernillo de trabajo con tareas sugeridas de introspección. Son un apoyo para tu proceso y te permitirán mayor profundización.

Además,
tienes acceso a una llamada privada.

Cuando hayas terminado el material del curso, puedes acceder a una video llamada privada, en la cual podrás aclarar tus dudas y compartir las reflexiones que te deja el curso.

¿Para quién es este curso?

Está dirigido a personas que quieran indagar con curiosidad en una nueva manera de entender su vínculo con la comida, más allá de las dietas, la restricción o las ideas de un comer "perfecto". Está dirigido a comprender la sicología de comer, la cual comprende que nuestra relación con la comida debe estar mediada por la confianza corporal, y no por la vigilancia y el control.

¿Para quién NO es este curso?

Este curso no tiene la intención de bajar de peso a las participantes ni ofrecer ningún tipo de protocolo nutricional para hacerlo. Este curso no ofrece soluciones rápidas ni únicas a la complejidad del vínculo con la comida.

*Tampoco es sustituto para terapia sicológica, ni pretende diagnosticar o tratar enfermedades.

Información clave:

Este curso es 100% virtual, el ritmo de estudio lo estableces tú.

Si tienes preguntas, escríbeme a: camila@camilaserna.com

Valor: $87 USD

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comiendo desde la sabiduría corporal (curso virtual + sesión privada)