¿Qué significa comer sin sufrir?
Comer sin sufrir significa relacionarte con la comida con confianza y tranquilidad, sin vivir atrapada en ciclos de restricción, ansiedad y culpa.
Significa disfrutar tu comida y saber elegirla sabiamente.
Aprende a salir del ciclo de restricción, ansiedad por comida y culpa y empieza a construir una relación más tranquila con la comida...
Sin dietas
Sin reglas rigidas
Sin empezar de nuevo cada lunes
Quiero hacer este curso
João da Silva
Sobre tu instructora,
Soy Mentora, podcaster, autora de los libros 
Yo debería ser flaca y Permiso Incondicional
publicados por Penguin Random House.
Tengo un podcast realizado en asocio con Caracol Radio también titulado Yo debería ser flaca.

Hace 10+ años, ayudo a las mujeres a restablecer un vínculo
tranquilo con su comida y con su cuerpo, basado en la confianza corporal.

En Comer sin sufrir aprenderás a:

  • Entender el ciclo de restricción, ansiedad y culpa
  • Reconocer por qué aparece la ansiedad por comida
  • Identificar el papel de las emociones en tu relación con la comida
  • Observar cómo tu mente influye en lo que sientes después de comer
  • Empezar a construir una relación más flexible y confiada con la comida

¿En qué consiste el curso, qué recibirás?

Un currículo educativo que abarcará aspectos claves de la relación con el alimento

Este curso virtual es un recorrido por varios temas claves que te ayudan a construir un vínculo sereno con el alimento. El contenido del curso abarcará temas diversos: la sicología de comer, las consecuencias biológicas ante la restricción, los factores culturales que impactan nuestra relación con la comida.

Material de estudio en formato video y audio + meditaciones 


Este curso virtual consta de 4 módulos de aprendizaje. A lo largo del curso, encontrarás 12 videos y 12 audios . Este material contiene conceptos, herramientas y reflexiones, que te ayudarán en este proceso de reconquista de tu plato. La sesión privada te ayudará a aclarar cualquier duda que tengas. 

Una plataforma educativa de fácil uso 

La plataforma de estudio te permitirá navegar por los diferentes módulos y clases con facilidad. Podrás realizar las sesiones a tu propio ritmo, sin afán. 

Material de estudio en formato PDF

Todas las clases tiene material de apoyo en PDF. Los PDF´s descargables contienen reflexiones, resúmenes de puntos claves. Adicionalmente, se incluyen 4 cuadernillos de trabajo con tareas sugeridas de introspección. Son un apoyo para tu proceso y te permitirán mayor profundización. 

Cero riesgo, tienes 7 días de garantía!

Sé que este material fue preparado con amor y dedicación, sin embargo, si crees que no es para tí, puedes pedir el reembolso de tu dinero!
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¿Para quién es este curso?

Está dirigido a personas que quieran indagar con curiosidad en una nueva manera de entender su vínculo con la comida, más allá de las dietas, la restricción o las ideas de un comer "perfecto". Está dirigido a comprender la sicología de comer, la cual comprende que nuestra relación con la comida debe estar mediada por la confianza corporal, y no por la vigilancia y el control. 

¿Para quién NO es este curso?

Este curso no tiene la intención de bajar de peso a las participantes ni ofrecer ningún tipo de protocolo nutricional para hacerlo. Este curso no ofrece soluciones rápidas ni únicas a la complejidad del vínculo con la comida. 
*Tampoco es sustituto para terapia sicológica, ni pretende diagnosticar o tratar enfermedades. 

Información clave:

Este curso es 100% virtual, el ritmo de estudio lo estableces tú.
Si tienes preguntas, escríbeme a: 
serna.camila@gmail.com 

Valor: $89 USD

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